“心理疾病严重威胁人们的健康，职场群体成为心理亚健康的重灾群体。”，很多高血压、冠心病等身心疾病患者其实都是最开始的心理疾病没有予以重视而转化为躯体疾病症状的;而在出现的交通事故等意外事故中，大部分事件是由当事人不健康的心理状态引起的;学生沉溺于网络、早恋、学习成绩下降、厌学等学校应激反应综合征和高离婚率的发生很多都是因为当事人的心理问题导致的。

    既然心理健康问题如此可怕，它不但影响个人的成长成才，影响一个家庭的和谐幸福，甚至还影响整个社会的和谐稳定。那么如何提高个人的心理健康水平呢?专家认为应该做到以下几点：生活要有规律;每天要晒三十分钟的太阳，还要做适量的运动;要多看名著，尤其是富有正能量的大师作品;年轻人一定要少看一些刺激性强的电影或电视作品;每天要保证充足的睡眠。最重要的是当你真的患有心理疾病后一定不能讳疾忌医，要及时找正规的专业咨询机构予以治疗。