现在国内的个人咨询一次一般在50到60分钟，国外也有45分钟的，我觉得原因有这么几个:

1.最主要的原因是时间既不要过长可以保证双方的投入不至于过度疲劳，也不会过短导致话题刚刚展开就要结束，和上课45到50分钟是差不多的道理。
2.另外也有一个过去历史延续约定俗成的部分。我们咨询师自己接受的培训，督导和咨询，大致上也是这么一个时间安排，会感觉这样的时间安排比较方便，舒服和有效。
3.另外，45到50分钟对咨询师来说也比较方便按照整点来安排自己的时间，可以有一些过渡的时间来反思之前的工作准备下一个咨询。

尽管45到60分钟是大多数个人咨询遵循的时间安排，但事实上咨询时间也可以是更灵活的。比如说家庭治疗，因为参与的人数较多，通常会在一个小时以上，比如一个半小时。再比如在法国有一些咨询师遵循的是弹性时间，也就是说咨询师会把咨询停在他觉得应该停止的地方，所以每一次咨询的时间长度都是不同的。

我想强调的是，目前心理咨询的设置包括时间长度安排是100多年心理咨询历史数代人经验积累的结果，也是大多数咨询师感到比较舒服的时间长度。但是时间的设置是为了有效的咨询服务的，所以在一些特定的情况下也是咨访双方可以去协商讨论灵活安排的。如果你感到这个五六十分钟的设置不适应你的需要，或者让你感到不舒服的话，完全可以和咨询师提出来，你们双方进行讨论，共同探索一个最有效的方式。